Alternatieve geneeswijzen

Je bent wat je eet - basis voedingsregels
Om je ideale gewicht te bekomen dien je er simpelweg voor te zorgen dat het aantal calorieën dat je verbrandt groter is dan het aantal dat je opslaat. Goede voedingskennis is hier erg belangrijk want de juiste voeding kan er tevens voor zorgen dat je gezondheid erop vooruit […]

10 mini workouts ook wanneer je weinig tijd hebt…
Verschillende studies hebben door de jaren heen bewezen dat training niet alleen bijdraagt tot een betere conditie maar ook tot een gezonder leven. Het zorgt voor een langere levensverwachting, ziektepreventie en gewichtscontrole. Tevens bouw je aan soepelheid en aan spiermassa. Het bevordert de bloedcirculatie wat dan weer […]